在中国，很多人都比较喜欢喝茶的，最常见的有：绿茶叶、乌龙、绿茶等。饮茶其实是有一定的健康养生价值的，也听有人说常喝绿茶能够协助健脾养胃，那么。这是真的吗？

喝绿茶可以健脾养胃吗？

其实，因为许多茶叶带有一种名叫茶氨酸的物质，这类物质对胃有刺激，非常容易损害胃的。但是，绿茶是经过发酵蛋糕烘焙而成的，在这里过程中的茶氨酸会出现氧化还原反应，成分对比绿茶叶会较少，进而对身体的胃刺激较少，绿茶同时也会伤肝，因为绿茶中有很多咖啡因，食用过多就会损害我们的胃。

肠胃不好的人，喝什么茶不错？

大麦茶

大麦茶中含有槲皮素，这一物质有利于修补胃粘膜的损伤，减轻胃部腹胀、腹痛的症状，进而充分吸收，保护我们的脾胃肝。所以，建议大家常常出门或者聚会、经常出现酒桌酒局的人可以多喝。

桂花茶

肠胃不好的人，能够多喝桂花茶。桂花茶特性柔和，具备养胃、补肾壮阳、止疼的作用，经常喝能帮助我们驱除胃里寒性之气。另外，一部分女性如果有生理期腹痛的情况，可以喝桂花茶，它是具有减轻腹、痛活血化瘀的作用。

茉莉花茶

茉莉花茶是一种很柔和的茶，就算是经常喝也不会对胃产生刺激性，反而有益于健脾养胃，做到健胃消食的目的。所以，肠胃不好的人建议多喝茉莉花茶。

丁香茶

丁香花含有丁香酚、丁香油等成份，有益于促进胃酸代谢，提高身体的消化和吸收能力，健脾养胃效果也是比较好的。经常用新鲜的丁香花煮茶饮用，可以合理减轻腹部气胀的问题。此外，常喝丁香茶，还可以加速食物、植物油脂的消化吸收，很合适想要减肥的女性食用。

甘草茶

对于平常喜欢吃辣的人而言，多喝些甘草茶是很有必要的。甘草能帮助我们消除服用过的刺激性食物而造成的胃热，在健脾养胃也是比较不错的。