吃西瓜可以减肥吗

西瓜适当正确吃是可以减肥的。具体表现为：

1、西瓜水分丰富：利尿助消化

西瓜的水分含量比一般水果都要多，几乎有94%以上都是水分，吃西瓜能够利尿，助消化，帮助排除体内多余的水分，使肾脏维持正常的运作，消除浮肿，特别是对水肿型肥胖人士有很好的减肥作用。

2、西瓜热量低：减少主食摄入

西瓜其实算是低热量食物，100克的西瓜只有31卡路里，吃西瓜能减少主食摄入量，一定程度上来说能起到瘦身的作用。

3、西瓜含大量氨基酸：消脂排毒