如今，很多人的额头上都是黑点，即黑头痤疮，黑头痤疮的存在非常影响一个人的美貌和慷慨，每个人都期待自己的形象遭受所有的伤害，追求美丽的人都很关心鼻子的美丽，光滑无瑕的皮肤，是女性追求完美的总体目标，所以，锻炼一个月的黑头痤疮不是真的还是假的?黑头粉刺会伴随着健身运动消退吗?

不容易的，黑头粉刺的诱因是由于皮肤毛孔的植物油脂代谢不畅，造成 阻塞后表层触碰到co2被氧化发黑产生黑头粉刺。

绝大多数有黑头粉刺苦恼的全是油溶性或是混合型皮肤，因此表层看是由于皮肤植物油脂代谢过多造成 黑头粉刺，事实上是皮肤毛孔的代谢工作能力减弱造成 ，很多植物油脂没法清除造成 习惯性的阻塞，因此有的人觉得三十岁后植物油脂分泌量降低以后黑头粉刺当然就少是不正确的，如同干性皮肤也会隔三差五出现一个黑头粉刺一样的大道理。

重要還是长期的调养皮肤毛孔清理作用，尽可能挑选柔和又能洗干净的洗面奶，洁面乳不必残余在脸部，导致二次伤害，保湿霜也防止油分过多的，采用啫喱膏或是轻柔的保湿乳液替代。一周一次的清理不可或缺。

处理黑头粉刺方法;买瓶纯蜂蜜，每日洁面的情况下挑一点与在洁面乳里边一起洁面，每日早中晚坚持不懈蜂蜜水，合理祛黑头，皮肤也越来越又细又滑，还有点儿白里透红的觉得。

健身运动出汗对除掉黑头粉刺有益。尽管健身运动不可以从源头上处理黑头粉刺的问题，可是假如平常留意控油补水和清理，再再加健身运动出汗清除不必要植物油脂，或多或少能降低黑头粉刺的造成。

合理去除黑头的方式：

1、柔和挤压成型祛黑头

在挤压成型黑头粉刺的情况下要先加洁面乳脸部去角质并变软皮肤，当角质层被变软后就能轻轻松松挤压黑头粉刺。切勿粗鲁的挤压成型，那样会使皮肤的组织接到损害。导致积血堆积。

2、拔掉黑头粉刺

拔掉黑头粉刺是一种物理学解决方案，依靠粘结力将黑头粉刺从皮肤毛孔中拔下来，最普遍的便是各种各样黑头贴。拔出来黑头粉刺能够在冼澡后开展，或是用纯棉毛巾敷热黑头粉刺位置，在皮肤毛孔伸开且皮肤都还没彻底干的情况下把黑头贴贴好，那样在撕掉黑头贴的情况下就能见到许多黑头粉刺被拔下来了。