韭菜是常见的食材，它含有钙、铁、硒等多种矿物质和维生素，而且它还有天然的香气，可以开胃消化，平时人们都喜欢吃它。不过，韭菜吃后虽然很好，但也有一些缺点。为了让你更好地了解韭菜，我将告诉你吃韭菜的利弊。

吃韭菜的好处和坏处

1、吃韭菜能润肠通便

韭菜这种蔬菜中含有大量的膳食纤维，它们进入人体以后可以把人类肠胃中的有害物质包裹起来，让它们随大便排出体外，可以起到清肠排毒的作用，而且韭菜还具有一定的滑肠作用，人们食用以后能润肠通便，可以有效预防人类的便秘的发生。

2、吃韭菜能补肾壮阳

韭菜性质温和，能温补肾阳，是一种可以补肾养壮阳的绿色菜品，它含有的硫化物就是天然的壮阳成分，平时男性多吃韭菜能治疗阳痿也缓解遗精和早泄等多种不良症状。另外平时吃韭菜还能增加食欲，它含有的硫化物具有天然的香气，可以增加食欲，也能促进消化，对人类的食欲不振和消化不良有一定的调理作用。

3、吃韭菜的坏处

韭菜这种食材性质温和，味甘，略辛，食用以后可以驱寒取暖，但是不能过量食用，不然会引发多种上火症状，对身体健康不利，另外韭菜还是发物的一种，原来患有疾病的人群也不宜吃韭菜，不然容易让旧病复发。