最近几年，很多网友渐渐接触到了一个新的词汇，叫做 “职场pua”，那么“职场pua”是什么意思呢？被职场pua之后又该如何化解呢？

“职场pua”简单来说，就是职场上上级对下级的精神控制，公司领导用否定你的方式，忽悠你为公司当牛做马，危害就是被职场pua之后会彻底丧失自信，迷失自我，认为自己离开这家公司就会一无是处，无法在社会上立足，只能在这个公司中努力地工作，证明自己，陷入一个恶性循环，严重的会因为压力和自卑，换上抑郁症和焦虑症。

更奇妙的是，在职场中这种显现其实很普遍，但大多数人深受其害而无法察觉。那么如何化解职场pua呢？

其实很简单，“职场pua”通过不断否定、人身攻击、制造焦虑等手段，让员工觉得自己一无是处，没办法找到更好的工作，所以只能像社畜一样拼命干活。所以只要肯定自己，学会发现自己的优点和特长就可以了。

只有足够认可自己的人，才不容易被洗脑，丧失自我，一直清楚认知自己的人，会朝正确的方向努力，长此以往，在事业上肯定是会有所成就的，只是时间问题。

但是被职场pua的人，就很难知道自己的能力和目标，丧失自己之后，做什么事情都会被否定，长此以往，自己会认为生活太艰难，好好一个人被物化，心理上是很矛盾很痛苦的。

要想化解职场pua，只需知道他们是如何对人进行职场pua的——

否定：

通过口头上的不断否定，以此降低员工的自尊；

人身攻击：

通过不断否定，摧毁你的自尊，通过人身攻击，让你无处遁形；

制造焦虑：

利用信息不对称“忽悠”的员工，让员工想象着外面的洪水猛兽，然后埋头哼哧哼哧拉着磨，心甘情愿被奴役；

设置无法完成的目标：

上级伴随着命令式的语气和权力上的碾压，通过恐吓和胁迫，剥夺员工的个人意志，让员工无条件地服从；

变相的压榨：

通常他们会为这种行为找个光明正大的借口，“职业素养”、“热爱工作”，更甚者，美名其曰”给你机会锻炼“。得了便宜还卖乖，不仅压榨欺负你，还要你抱着一颗感恩的心。

总而言之，不想被职场pua，就要全方面的去了解自己，分析自己，不要盲目自信，更不要过于自卑，要了解自己的市场价值，人是社会性动物，我们通过周围的人的反馈，来建立自己的价值坐标和体系，遇到不尊重自己的人，要敬而远之，在职场上，找到真正属于自己的圈子，才能让自己走得更高、更远。