最好不要在月经期间吃一些凉性的水果。这种新鲜水果将使每个人的身体越来越不好。因为在此期间，您应多注意保暖。一旦感冒，就会有很多并发症。另外，您应该更加注意日常清洁。这也是防止自己受到某些感染并确保日常清洁外部男性生殖器官的关键。

六大医护方式

1、维持精神开心，防止精神刺激性和心态波动。某些在生理期有下腹肿胀、腰酸、 乳房疼痛、轻微腹泻、非常容易疲惫、总想睡觉、脾气暴躁、爱生气或易抑郁等状况，均属一切正常，无须太过焦虑不安。

2、內裤要绵软、纯棉、自然通风透气性能能优良，要勤洗勤换，勤换的內裤要放到阳光底下晾干。

3、注意卫生，防止感染。最先留意生殖器官的环境卫生。月经期肯定不可以 性生活。量大时要勤换卫生巾，还可采用销售市场对于量大期内的姨妈巾。

4、注意保暖，防止严寒刺激性。防止劳累过度。

5、不适合吃生冷食物、香辣等含有刺激性的食物，多饮沸水，维持排便顺畅。 血热者经期前宜多食新鮮水果和蔬菜，禁吃葱姜蒜韭姜等刺激性运火之物;气血不足者平常务必提升营养成分，如牛乳、生鸡蛋、豆桨、牛肝、西兰花、生猪肉、鸡脯肉、牛肉等。禁吃生冷食物瓜果蔬菜。月经量多则禁吃老红糖。

6、月经期一般吃一些香蕉苹果，甜桔，榴莲果，人参果，番石榴等新鲜水果，能够每天三种早、中、晚互换服用。可是如果是有疼经的女士，建议最好是少吃苹果。而身体素质比较好的女士，苹果、梨等新鲜水果也可吃。

九大经期饮食疗法

一、泡服 黄瓜。1、用丝瓜络30g，自来水煎，加米酒口服，治月经期腰痛。2、丝瓜子风干，水煎，加一点儿老红糖，冲米酒温服，早中晚各1次。主冶月经不调。3、老黄瓜1个，烧存性，研粉，每一次服9g，用盐开水调服，能冶疗 月经过多。

二、木耳多个，焙燥碾成粉末，以老红糖吞服，每一次3-5天，治女性月经不调。

三、雄鸡鸡冠2个，调料烹煮，日服1-2次，每个月食3-5天。治女性月经不调。

四、水豆腐2块，牛肉50g，姜片17g，放盐调料，煮熟菜服。主冶月经不调、脾胃虚弱。

五、干 莴笋500g，放水二杯，煎出1杯，冬常服主冶 生理周期禁止，提早8、9天，乃至1月1-2次(即 月经先期)。

六、川芎10g，水煎，打进生鸡蛋2个，加老红糖50g。每一次月经后服1次。主冶月经不调，气血两虚。

七、龙眼肉30g，大 大枣15g，熬汤吃。主冶 多功能性子宫异常出血。

八、草鱼或鲫鱼去鳞去内脏器官，清洗，用温开水熬出鱼鳞胶，每一次服30g，用热酒兑凝固服。主冶月经不调。

九、稻米100g， 茼蒿250g(干片90g)，同熬成稀饭服用。主冶月经不调。