第一招：每天浸热水澡时，要先加500毫升的日本酒，如此一来可以不断出汗，使得皮肤变得光滑;
第二招：冲完澡后要用润肤油加香薰按摩穴道，如颈部、胸部等，可以让精神更为振奋;
第三招：每天倒立10余秒钟，让烦躁的心暂时冷静下来，冷却精神紧绷的症状;第四招：将最理想的裸体海报，贴屋内显眼的地方，作为努力目标
第四招：在工作以外的时间少穿高跟鞋;
第五招：每个月固定打1次高尔夫球;第七招：1天3餐要定时，最好多吃白饭、青菜、豆腐等清淡的食物;
第六招：多吃蔬菜类的火锅，像烧烤、油炸的食物，一定要少吃;
第七招：是用脚尖站立，练出一双美丽又修长的双腿;
第八招：一边看电视一边举哑铃。
虽然藤原纪香大方地将自己保持身材的独门秘方公布出来，但纪香认为，即使上天赋予好身材，也要有耐心及恒心，日复一日做相同的动作，才能让自己始终维持曼妙的好身材。
(编辑：丽丽)
